ENTRENAMIENTO PARA EMBARAZADAS

Adaptado por trimestres:

-Trabajo del pélvico y el core.
-Movilizar y fortalecer todo el cuerpo.

-Aumentar la agilidad.

-Tener mayor control de la respiración.

-Mejorar la circulación periférica.
-Acelerar el proceso de recuperación post-parto.